✅Персональная тренировка.
✅Целесообразность?
✅Стандарты?
✅Стоимость?
✅Словосочетание персональная тренировка, давно вошло в обиход в современных фитнес-клубах. Если еще 10-15 лет назад, в подвальных качалках, это словосочетание вызывало недоумение, то сегодня «персоналки» в порядке вещей. Благодаря рекламе, назойливости менеджеров, постоянно бегающим по залу тренерам и предлагающих свои услуги, персональная тренировка укоренилась в нашем сознании, как необходимая часть оздоровительного, тренировочного процесса. На вскидку, мы все, в общем, понимаем, что это такое. Давайте разберемся подробнее. Попробую поделиться своим опытом изнутри сферы, и дать некоторые рекомендации, на что стоит обратить внимание при оплате таких занятий, понять не обманывают ли вас, и сколько должны стоить тренировки при разных условиях тренировочного процесса.
✅Первое, на что хочу обратить внимание, это целесообразность. Тут двух мнений быть не может, «персоналки» нужны. Какие персоналки выбрать, решать вам, групповые, индивидуальные, составление программы онлайн, составление тренировочного плана, но если вы не имеете профильного физкультурного образования, не имеете спортивное пошлое на уровне хотя бы КМС, то заниматься самостоятельно это как минимум травмоопасно, причем, даже просто бегая на дорожке можно заработать различные негативные последствия. Однако, встает популярная проблема, что и с тренером можно покалечиться, порой больше чем самостоятельно, но это тема отдельной статьи. https://vk.com/wall13745370_930
Второе это стандарт, разбирать всякие групповые тренировки не буду, как и «сплиты», «трио» и «квартеты»😬. Персональная тренировка, это персональная тренировка, то есть один клиент, один тренер, все остальное это происки торгашей. Есть конечно вариант когда во время перерывов клиента тренер успевает дать задание и проконтролировать второго клиента, но это на грани фантастики, и такие тренировки должны планироваться очень тщательно. Единственный случай когда у тренера может быть больше одного клиента на тренировке, это когда клиент имеет достаточный опыт персональных тренировок и работает по подготовленной тренером программе, но это уже не персональная тренировка, и по-хорошему за такими клиентами ОБЯЗАН следить дежурный тренер, так как ответственность за травмы на нем.
✅Говоря про стандарт тренировки, стоит также отметить, внимание к клиенту, а именно постоянное внимание тренера во время тренировки, никаких телефонов и бесед с кем-то еще кроме вас. Говорить про тактичность и толерантность, думаю не стоит, это так же является стандартом тренировочного процесса.
✅Самый животрепещущий вопрос, это конечно цена.
Говоря про цену, буду ориентироваться на тренеров, которые имеют квалификацию тренера. Платить непрофессионалу целесообразности не вижу.
На самом деле фитнес эта сфера услуг, такая же как стилист, парикмахер, массажист. От сюда можно вывести среднюю стоимость тренировки она сопоставима со стоимостью часа работы вашего парикмахера. Опять же если вы идете на обычную стрижку к среднестатистическому парикмахеру, то цена будет одна, как раз та сколько примерно и стоит час персонального тренера. Если же вы ищите чего-то большего, а именно адаптация тренировочного процесса под имеющиеся проблемы со здоровьем или ваши требования к тренировочному процессу специфичны, то и тренера стоит подобрать, как парикмахера, который вас готовит, например к свадьбе. Соответственно ценник на такой тренировочный процесс будет сопоставим с топ парикмахером. Сколько стоит тренировка «Сплит», и «квартет» (когда у тренера одновременно два и более клиентов)? Считаю столько же, сколько стоит стрижка, когда вы сидите на одном стуле с кем-то еще в парикмахерской и мастер стрижет то вас, то этими же ножницами еще пару человек рядом, вроде результат будет, но либо краску передержит, либо лишнего выстрижет. Соответственно платить за такую стрижку вы не будете, а может и компенсацию попросите.
Тренировочные планы, тренировки онлайн могу рекомендовать на примере Европы, когда у вас есть достаточный опыт и безупречная техника выполнения упражнений, но вы не можете подобрать объем нагрузки или просто нуждаетесь в мотивации. Ценник на такие услуги сильно варьируется в зависимости от целей, времени уделенному на составление плана, но, по сути, должен быть равен 3-5 часам работы вашего парикмахера.
